'Ik werk maximaal 4 uur per dag'

Sierd Nutma, expert mentale veerkracht

Hoe reageer je onder grote druk? Sierd Nutma (45) ervaarde het als militair én tijdens de extreme sportieve uitdagingen die hij voor zichzelf bedacht. Met de opgedane kennis traint hij leidinggevenden. ‘Echte groei ligt buiten je comfortzone.’

Belangrijke lessen van Sierd

  • Denk en gedraag je groot. Als je je als een Calimero gedraagt, behandelen anderen je ook zo.
  • Denk vaker na over wat je drijft. Dat ontdek je als je weet waar je heel blij óf heel boos van wordt. 
  • Roep niet de hele dag dat je het druk hebt. Richt je op zaken die ertoe doen en laat de rest aan anderen over.

Wat is volgens Sierd de meestgemaakte fout van ondernemers? En wat doet hij als hij merkt dat hij niet efficiënt bezig is? Check de video.

Wapenfeiten

Geeft 100 lezingen en trainingen per jaar. Leidde zes mensen met een lichamelijke beperking naar de top van een berg in Noorwegen. Ondervond aan den lijve hoe het is om in de goot te belanden, daar weer uit te komen en te functioneren onder extreme omstandigheden. Schreef het boek Mentale Veerkracht voor Professionals.

Wat is je tarief?

Voor lezingen betalen bedrijven tussen de € 2500,- en € 4500,-. Deelnemers aan de vijfdaagse leiderschapsreis naar Noorwegen betalen € 2250,-. De tweedaagse trainingen kosten € 7950,- per groep.

'Motivatie en doorzettingsvermogen zijn veel belangrijker dan talent'

Hoe ben je spreker en trainer op het gebied van mentale veerkracht geworden?

‘Na een moeilijke periode in mijn leven – een scheiding, gevolgd door maanden zonder vast adres – heb ik bewust dingen gedaan die volgens iedereen onmogelijk waren. Ik heb in m’n eentje 6000 kilometer door Siberië gefietst, terwijl ik helemaal geen getrainde fietser ben. En ik heb een marathon gelopen op de Noordpool, iets wat maar vier Nederlanders hebben gedaan. Dat deed ik niet omdat ik het leuk vind; ik heb zelfs een hekel aan hardlopen! Ik deed het om te bewijzen dat niets onmogelijk is en dat motivatie en doorzettingsvermogen veel belangrijker zijn dan talent. Tijdens die tochten ontdekte ik wat druk met mij doet. Ik ontwikkelde een formule waar anderen ook veel aan kunnen hebben. En die wil ik delen. Vooral met leidinggevenden en ondernemers die veel druk en stress ervaren. Dat doe ik via een boek, trainingen en vooral via de lezingen die ik door het hele land geef.’

Hoe kom je aan klanten?

‘Door iedere keer weer een toppresentatie neer te zetten en klanten positief te verrassen. Daardoor maken ze reclame voor mij zonder dat ik daar om hoef te vragen. En komen nieuwe klanten vanzelf naar me toe. Verder zorg ik ervoor dat ik zichtbaar ben via social media. Dat besteed ik overigens wel grotendeels uit. Je kunt niet alles zelf doen en ik denk dat anderen dat beter kunnen.’

Hoe zet je social media effectief in? 6 tips van social media-expert Corinne Keijzer

Hoe houd je het leuk?

‘Vooral door grote doelen te blijven stellen. Dat motiveert, en motivatie staat op één in mijn formule om mentaal veerkrachtig te blijven. De andere twee ingrediënten zijn doorzettingsvermogen en verantwoordelijkheid nemen. Grote doelen zorgen meestal voor betere resultaten. Is je doel € 100.000,- omzet per jaar? Maak er dan € 200.000,- van en gedraag je daar ook naar. Misschien kom je wel uit op € 140.000,- aan het einde van het jaar. Dat is € 40.000,- winst!

Verder houd ik het leuk door niet meer dan vier uur per dag te werken. De rest van de tijd gebruik ik om mijn kennis up-to-date te houden en om te sporten. Hoe ik dat voor elkaar krijg? Bijvoorbeeld door de administratie en marketing uit te besteden en te focussen op dat wat belangrijk is. Mijn mail lees en beantwoord ik één keer per dag. En als ik merk dat ik niet verder kom, dan gaat mijn computer uit en ga ik iets anders doen. Dan krijg ik vaak de beste ideeën.’

Is een snelle wifi-verbinding onmisbaar?

‘Uiteraard kan ik niet zonder snelle internetverbinding. Als mijn internet niet snel is, krijg ik mijn werk nooit af in vier uur. Maar af en toe helemaal geen wifi is net zo belangrijk. Twee keer per jaar organiseer ik een expeditie naar Noorwegen met managers, topsporters en ondernemers. We trekken dan door een fantastisch gebied waar geen wifi is. Een tijdje digi-detoxen helpt je om dichter bij jezelf te komen. Maar op het vliegveld gaan de telefoons weer aan.’

Ook je laptop dicht na vier uur werken? Kies voor snel en stabiel zakelijk internet.

Meer Uitblinkers

Ben jij de volgende uitblinker?

Blink jij ook uit in ondernemen? Meld je aan en word Uitblinker van de week. We leren graag van je.